CORSI FITNESS
Percorsi mirati e divertenti per raggiungere i tuoi obiettivi con istruttori altamente qualificati.
Tonificazione Funzionale
Un allenamento completo che combina esercizi funzionali con l’uso di attrezzi dedicati, mirato a migliorare forza, resistenza e flessibilità. Questo corso è ideale per chi desidera tonificare il corpo in modo globale, migliorando la capacità di affrontare le attività quotidiane. La varietà degli esercizi permette di lavorare su diversi gruppi muscolari, garantendo risultati visibili in breve tempo.
Scarica il plan dei corsi
GAG (Gambe, Addome, Glutei)
Il corso GAG è un allenamento specifico per rafforzare e tonificare gambe, addome e glutei. Gli esercizi mirati permettono di lavorare intensamente sulla parte inferiore del corpo, migliorando forza, resistenza e definizione muscolare. È ideale per chi vuole concentrarsi su queste aree e ottenere risultati visibili in termini di tonicità e forma fisica.
Scarica il plan dei corsi
Power Tone
Power Tone è un allenamento completo che tonifica tutto il corpo, migliorando flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Gli esercizi, eseguiti a corpo libero o con attrezzi, permettono di lavorare su forza e resistenza, favorendo una postura corretta. Ideale per chi vuole allenarsi in modo efficace, divertente e con risultati concreti sulla tonicità muscolare.
Scarica il plan dei corsi
Total Body
Total Body è un allenamento che coinvolge tutto il corpo attraverso una combinazione di esercizi di forza, equilibrio e tonificazione. Ogni lezione è studiata per stimolare tutti i gruppi muscolari, migliorando resistenza, flessibilità e coordinazione. È perfetto per chi desidera un allenamento completo che aiuti a mantenersi in forma e migliorare il benessere generale.
Scarica il plan dei corsi
Total Tone
Total Tone è un allenamento di tonificazione che lavora su tutto il corpo, offrendo movimenti vari e stimoli diversi per ogni gruppo muscolare. Gli esercizi, eseguiti a ritmo di musica, rendono la lezione divertente e coinvolgente. È l’ideale per chi vuole migliorare la tonicità muscolare e la resistenza fisica, allenandosi in modo efficace e dinamico.
Scarica il plan dei corsi
Addominali
Questo corso è dedicato al rafforzamento e alla tonificazione della zona addominale, con esercizi mirati per allenare in profondità il core. Ideale per chi vuole migliorare la stabilità del tronco, scolpire la muscolatura addominale e ottenere una maggiore definizione. Ogni lezione contribuisce a migliorare la postura e a potenziare il centro del corpo.
Scarica il plan dei corsi
Power Pump
Power Pump è un allenamento che combina esercizi semplici con l’uso di bilancieri e step, eseguiti a ritmo di musica. Questo corso è ideale per chi desidera tonificare tutto il corpo in modo dinamico, migliorando forza, resistenza e coordinazione. Le lezioni sono divertenti e coinvolgenti, perfette per chi vuole mantenersi in forma con energia.
Scarica il plan dei corsi
GAG for Tone
Un allenamento specifico per tonificare gambe, addome e glutei, con un focus mirato sulla definizione muscolare e sul potenziamento della resistenza.
Scarica il plan dei corsi
Totalbody Workout
Allenamento completo per stimolare tutti i gruppi muscolari, migliorando forza, resistenza e la forma fisica generale in un'unica sessione dinamica.
Scarica il plan dei corsi
Stretching
Il corso di Stretching è pensato per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare attraverso esercizi di allungamento muscolare. Ideale per chi desidera prevenire infortuni, mantenere il corpo in salute e favorire il rilassamento. Gli esercizi mirati aiutano ad alleviare tensioni muscolari e migliorano la postura, contribuendo a un benessere fisico duraturo.
Scarica il plan dei corsi
Pancastretch
Il corso di Pancastretch è un’attività posturale mirata che utilizza una panca specifica per allungare le catene muscolari in modo globale e decompone le tensioni della colonna vertebrale. Ideale per chi soffre di mal di schiena, rigidità articolare o stress muscolare dovuto a posture scorrette, questo allenamento aiuta a ritrovare l’allineamento naturale del corpo.
Scarica il plan dei corsi
WBS
WBS è una panca innovativa progettata per alleviare il mal di schiena e migliorare la postura. Attraverso programmi personalizzati e facili da seguire, permette di rilassare schiena, spalle e cervicale, riducendo le tensioni muscolari. Ideale per chi cerca un allenamento dolce ma efficace per riequilibrare il corpo e ritrovare il benessere fisico.
Scarica il plan dei corsi
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento dolce e profondo che si concentra su postura, respirazione e rafforzamento del core. Attraverso esercizi sul materassino, permette di tonificare il corpo, migliorare l’equilibrio e allungare i muscoli. Ideale per chi vuole rafforzare la muscolatura profonda, alleviare tensioni e migliorare il benessere fisico generale.
Scarica il plan dei corsi
Postural Pilates
Il Postural Pilates è un corso che mira a correggere e migliorare la postura attraverso esercizi armoniosi e bilanciati. Grazie a movimenti specifici, aiuta a prevenire e ridurre i dolori legati a una postura scorretta, rafforzando i muscoli profondi e migliorando la flessibilità. È l’ideale per chi vuole prendersi cura della propria salute fisica.
Scarica il plan dei corsi
Core Stability
Esercizi mirati per rafforzare la muscolatura profonda del core, fondamentali per migliorare l'equilibrio, la stabilità del corpo e prevenire infortuni.
Scarica il plan dei corsi
Risveglio Muscolare
Attività dolce pensata per riattivare il corpo e la circolazione, ideale per iniziare la giornata con la giusta energia in modo armonioso.
Scarica il plan dei corsi
Postural Yoga
Una pratica yoga che pone particolare attenzione all'allineamento del corpo e alla postura per prevenire dolori articolari e muscolari.
Scarica il plan dei corsi
Hatha Yoga / Yoga
La pratica tradizionale dello yoga per ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente attraverso il controllo della respirazione e l'esecuzione delle asana.
Scarica il plan dei corsi
Postural Training
Ginnastica specifica per riequilibrare le tensioni muscolari, correggere i difetti posturali e migliorare la fluidità nei movimenti di tutti i giorni.
Scarica il plan dei corsi
TRX
Il TRX è un allenamento in sospensione che sfrutta il peso corporeo per migliorare forza, stabilità ed equilibrio. Utilizzando cinghie specifiche, gli esercizi mirano a rafforzare tutti i gruppi muscolari, coinvolgendo in particolare il core. È ideale per chi vuole un allenamento funzionale completo e dinamico, capace di garantire risultati visibili.
Scarica il plan dei corsi
Tabata
Il corso di Tabata è un allenamento ad alta intensità che combina esercizi di tonificazione e cardio in intervalli predefiniti. Perfetto per chi ha poco tempo ma vuole ottenere il massimo dal proprio allenamento, migliora la resistenza cardiovascolare e favorisce il consumo calorico. Ideale per chi cerca una sfida che massimizzi i risultati in poco tempo.
Scarica il plan dei corsi
Fit Boxe
Fit Boxe è un mix esplosivo di fitness e arti marziali, dove calci e pugni su sacchi da boxe ti permettono di sfogarti e tonificare il corpo. Sotto la guida di un istruttore, scaricherai stress ed energia in un allenamento divertente e intenso. Ideale per chi cerca una combinazione di cardio e forza, liberando la mente con movimenti dinamici.
Scarica il plan dei corsi
Functional Training
Il Functional Training combina esercizi funzionali eseguiti con attrezzi dedicati per migliorare forza, agilità e coordinazione. Questo allenamento dinamico è perfetto per chi desidera potenziare il corpo in modo completo, rendendolo più resistente e pronto ad affrontare le sfide quotidiane. Ideale per migliorare la performance fisica generale.
Scarica il plan dei corsi
Interval Training
Interval Training è un allenamento che combina esercizi di tonificazione e cardio, alternando momenti di alta intensità a fasi di recupero. Questo corso è perfetto per chi vuole ottimizzare l’allenamento, migliorare la resistenza cardiovascolare e bruciare calorie in breve tempo. Ideale per chi cerca una lezione intensa e completa.
Scarica il plan dei corsi
Cardio Training
Un allenamento cardiovascolare strutturato per migliorare la resistenza, ottimizzare il consumo calorico e mantenere il cuore in perfetta salute.
Scarica il plan dei corsi
Step & Tone
Lo Step è un’attività divertente e dinamica che combina esercizi cardiovascolari e coreografie coinvolgenti. Salire e scendere da una piattaforma, seguendo il ritmo della musica, permette di allenare il cuore e tonificare gambe e glutei. Questo corso è ideale per chi vuole migliorare la resistenza, bruciare calorie e divertirsi a ritmo di musica.
Scarica il plan dei corsi
Step
Attività cardiovascolare classica con l'utilizzo dello step, ideale per tonificare gambe e glutei a ritmo di musica con coreografie stimolanti.
Scarica il plan dei corsi
Aerodance
Lezione coreografica dinamica e coinvolgente che unisce i benefici dell'allenamento aerobico al puro divertimento del ballo.
Scarica il plan dei corsi
Zumba
Programma di fitness musicale che combina ritmi latino-americani e movimenti di danza aerobica per un allenamento divertente e bruciagrassi.
Scarica il plan dei corsi
Let's Dance
Divertiti e tieniti in forma ballando sulle hit del momento, con coreografie studiate per coinvolgere tutto il corpo e staccare la mente.
Scarica il plan dei corsi
VUOI ALLENARTI CON NOI?
Compila il form.
Ti ricontatteremo nel minor tempo possibile.